Les yeux dans l’eau

Avant d’effectuer cet exercice, nous suggérons aux parents d’attendre que le bébé ait au moins 6 mois et soit en mesure de retenir sa respiration facilement lorsque vous versez le gobelet d’eau.

Cet exercice apprend à l’enfant à tenir son visage sous l’eau et doit être effectué dans une piscine, car une certaine profondeur est nécessaire. 

Pour commencer à enseigner à l’enfant à mettre ses yeux dans l’eau, commencez de la façon suivante :

• Placez le bébé sur le ventre tout le tenant sous les bras et en vous tenant à sa gauche.
• Dites : « Bon __”nom”___, maintenant, nous allons mettre les yeux dans l’eau. » C’est le signal avertissant le bébé que son visage sera mouillé!
• Commencez à compter immédiatement 1, 2, 3 et en même temps, exercez une pression avec vos mains pour chaque nombre (un total de 3 pressions). C’est le signal indiquant au bébé de se préparer à aller sous l’eau.
• Après avoir compté jusqu’à trois, dites « les yeux dans l’eau » tout en levant l’enfant et en exerçant trois petites pressions rapides. C’est le dernier signal indiquant que sa tête ira sous l’eau MAINTENANT.
• Pendant que l’enfant descend sous l’eau, retirez la main droite de son aisselle et placez-la derrière sa tête. En utilisant une main derrière sa tête et une main sous le bras, dirigez le bébé sous l’eau vers le bord de la piscine. En plaçant la main derrière la tête du bébé, nous voulons qu’il regarde vers le fond de la piscine.
• En gardant ses yeux vers le fond de la piscine, vous empêchez l’eau d’entrer dans son nez.
• Laissez le bébé trouver le bord de la piscine et si possible s’y accrocher et s’y tenir tout en le tenant solidement sous les bras.
• Les exercices sont effectués graduellement. Au début, laissez le bébé une ou deux secondes sous l’eau et augmentez la période au fur et à mesure qu’il s’habitue. Répétez les exercices au besoin pour bâtir sa confiance.

La pratique de cette habileté pourrait entraîner une résistance ou une réaction de la part des bébés qui n’aiment pas avoir de l’eau dans le visage. Cependant, si vous pratiquez la technique du contrôle de la respiration avec le gobelet d’eau, votre bébé ne devrait pas avoir trop de mal à accomplir l’exercice. Lorsque l’exercice est effectué attentivement en portant attention au positionnement de la main et au bon moment, cette activité encouragera le bébé à apprendre ce qu’il doit faire s’il se retrouve sous l’eau, il apprendra à retenir son souffle jusqu’à ce qu’il remonte à la surface.

Autres exercises à travailler en piscine

Trouver le bord

Il s’agit ici d’une habileté avancée et nous ne nous attendons pas à ce que les bébés puissent réussir seuls à la maison. Cependant, si vous et votre bébé êtes prêts à ajouter d’autres éléments à votre routine, trouver le rebord de la piscine est une bonne façon de commencer à enseigner la sécurité aquatique. Alors que vous relevez le bébé qui était en position sur le dos, aidez-le à toucher le rebord de la piscine ou de la baignoire. Vous pouvez l’aider à s’y tenir quelques secondes en comptant à voix haute alors que vous tenez ses mains qui s’agrippent au rebord. Vous pouvez également placer sur le rebord quelques jouets de bain colorés pour l’encourager à essayer de les atteindre.

Contrôle de la respiration

Apprendre à bien respirer quand on se retrouve dans l’eau est de loin l’élément le plus important. Une bonne technique de respiration vous aidera non seulement à rester en vie, mais à nager plus vite.

Lorsque vous travaillez en position de flottaison sur le dos avec bébé, il comprend ainsi que c’est une bonne position pour respirer. Montrez-lui comment prendre une grande inspiration et comment expirer. Montrez à bébé comment faire des bulles lorsque vous soufflez dans l’eau et voyez s’il tente de vous imiter.